Olej lniany skuteczny przy obniżeniu cholesterolu i nie tylko

Olej lniany jest wyciskany z nasion lnu, które popularnie zwane są siemieniem lnianym. Zastosowanie nasion lnu znane było już w starożytnej Grecji i Rzymie. Hipokrates czyli praojciec medycyny polecał nasiona lnu na bóle podbrzusza oraz zapalenie błon śluzowych. Dlatego każdy kto chce być zdrowy i pełen energii powinien swoja dietę wzbogacić o olej lniany.

Czym jest olej lniany?

Jest to nic innego jak olej tłoczony na zimno z nasion lnu. Największą zaletą siemienia lnianego jest posiadanie w swoim składzie aż 45% tłuszczu w którym przeważają dobroczynne wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega- 3 i omega- 6. Własnie dzięki tym kasom człowiek może obniżyć sobie poziom złego cholesterolu we krwi, przy jednoczesnym podwyższeniu dobrego cholesterolu. Dzięki zwiększeniu proporcji dobrego cholesterolu nad złym można w dużym stopniu zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe dobrodziejstwo dla człowieka

Duża zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w oleju lnianym ma spore znaczenie dla organizmu człowieka. Niestety ludzki organizm nie jest w stanie sam wytworzyć tych kwasów, dlatego też powinny być dostarczone razem z pożywieniem. Obniżają one poziom złego cholesterolu we krwi. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są także jednym z głównych budulców błon komórkowych ciała człowieka, a w dodatku biorą udział w licznych procesach życiowych. Kwasy te wspomagają pracę nie tylko przewodu pokarmowego, układu oddechowego, ale również nerek oraz narządów rozrodczych.

Dobre źródło witaminy E

W oleju lnianym można znaleźć bardzo duże ilości witaminy młodości czyli witaminy E. Witamina ta bardzo dobrze działa nie tylko na poprawę wyglądu skóry ale także zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób krążenia. Ogranicza odkładanie się w ludzkim organiźmie blaszek miażdżycowych oraz powoduje także spadek złego cholesterolu we krwi.

Jak poprawianie stosować olej lniany?

Dzięki posiadaniu przez olej dobroczynnych substancji dobroczynnych dla organizmu człowieka jest on cenionym preparatem o właściwościach zdrowotnych, ale także o walorach kulinarnych. Olej lniany nie tylko jest smaczny, lecz poprawia ogólną kondycję organizmu oraz samopoczucie człowieka. Nie tylko wspomaga profilaktykę i leczenie chorób układu krążenia, lecz jego działanie prozdrowotne jest pomocne przy chorobie wrzodowej żołądka oraz dwunastnicy czy stanach zapalnych jelit. Dzięki swoim właściwościom wzmacniania i regeneracji błony śluzowej w całym przewodzie pokarmowym. Olej lniany może być też stosowany zewnętrznie przy różnych chorobach skórnych.